Ane Wien Hegdal
Fysioterapeut
Jeg har bred erfaring innen rehabilitering etter idrettsskader, ortopedi, nevrologi (MS og Parkinson), hjertetrening, kvinneidrett og skadeforebygging for barn og unge. I tillegg har jeg bakgrunn som personlig trener, utdanning innen bevegelsesvitenskap og arbeidserfaring fra DPS og psykiatrien. Denne kombinasjonen gir meg et helhetlig perspektiv på både kropp og sinn, og gjør at jeg kan møte deg der du er – med forståelse, trygghet og tilpassede løsninger.
Gjennom årene har jeg selv vært innom flere idretter, blant annet fotball, håndball og kickboksing. De senere årene har jeg hatt stort fokus på styrketrening og løping, noe som har gitt meg dypere innsikt i treningslære, belastningsstyring og hvordan man skaper varig progresjon.
Men det har ikke alltid vært sånn: Jeg gikk selv fra å mislike bevegelse til at trening i dag er min hverdagsmedisin – en kilde til overskudd, mestring og mental klarhet. Det er nettopp denne erfaringen som gjør at jeg brenner for å hjelpe andre med å finne en treningsform og en tilnærming som fungerer i deres liv, på deres premisser.
Hos meg får du en trygg og kunnskapsbasert oppfølging, der vi sammen utforsker hva som gir deg best effekt – enten målet er å komme tilbake etter skade, forebygge nye plager, redusere smerter eller bygge en mer aktiv hverdag. Jeg tror ikke på raske løsninger, men på varige endringer som tar hensyn til både det fysiske og det mentale.
Bakgrunn
Utdanning
- Fysioterapi, NTNU
- Bevegelsesvitenskap, NTNU
- Personlig trener, Høyskolen Kristiania
- Kurs innen idrettsskader
- Skadeforebygging for barn og unge
- Fordypning i kvinneidrett
- ParkinsonNet
- Kardiovaskulær trening
- Kurs i langvarig smerteproblematikk
